「メンタルを強くしたいです」

って質問を、ものすごく受けるんですけど

メンタルを強くする【王道】が

この世の中にはあるんです。

知ってましたか？

それは、何かというと・・

コンフォートゾーンを広げること

コンフォートゾーンとは、

英語で「居心地のいい場所」という意味です。

結論を先に言えば、

居心地のいい場所に居続けると

人間は成長しません。

もちろん、

メンタルも強くなりません。

だから、コンフォートゾーンから「出る」ことが

メンタルを強くする最初の一歩なんです。

仕事をしていると、

ちょっと自信ないなあ、苦手だなあ、嫌だなあってこと

本当にたくさんあると思います。

こういう時って、

反射的に逃げたくなってしまいますよね💦

私も、何百、何千、何万回と、これまで逃げてきました。

そして、この世の多くの人たちも同じように・・

そうなんです！

私やあなただけではなく、人間って現状維持が大好きで、

変化が大嫌いなんです。

居心地のいい場所で、

いつも安心・安全でいたい・・そんな生き物なんです。

だから、こういう逃げてしまいたくなった時こそ

この言葉を思い出してください。

「私は、今成長している！」

「今、私のメンタルはめっちゃ鍛えられている！！」って

メンタルって筋トレと同じで

鍛えれば鍛えるほど強くなるんです。

例えば、おじいちゃんが好きそうな４３°のお風呂に

我々が入ろうとするとき

「あっちー！！」って、なりますよね？

でも、足の先からちょっとずつちょっとずつ入っていくと

いつの間にか、その暑さに体が慣れていきます。

メンタルも、実はこれと同じ原理なんです。

こうやって考えると、

目の前の逆境が、少し楽しく思えてきませんか？

ドラゴンボールの悟空だってそうじゃないですか！？

「オラ、わくわくすっぞ！」って

目の前の逆境を楽しみながら

自分より強い相手にどんどん立ち向かっていくうちに

ピッコロとか、ベジータとか、フリーザとか

どんどん強い敵を倒せるようになった。

最初は、クリリンにすら

勝てなかったのに・・

あなたの周りのメンタルが超絶強い方々も

実は、みんなこれと同じようなことを繰り返して

今の状態があるんです。

最初から、

みんな強かった訳じゃないんですね！

だから、あなたも強くなりたかったら

まずは今の居心地のいい場所から、

一歩「出て」ください。

そして、

「出続けて」ください。

これで、あなたのメンタルは間違いなく

強くなっていきます。

ご覧いただき、ありがとうございます！

働く社会人の自信を育てる「心の専門家」
メンタルトレーナー
大澤 宏彰（おおさわ ひろあき）です。
　　
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