【必見！】月曜の憂鬱を軽くする！仕事の失敗が怖くなくなる考え方とは？
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『働く大人の心の筋トレ｜社会に負けない心の強さを手に入れよう！』
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こんにちは！
働く社会人専門のメンタルトレーナー大澤宏彰です😊
「また月曜か…。仕事に行きたくないな。」そんな憂鬱な気持ちで日曜の夜を過ごしている人、多いのではないでしょうか？
「明日怒られたらどうしよう」「また失敗したら恥ずかしい」「周りに笑われたら嫌だな」…こういった不安が頭をよぎると、気持ちが沈んでしまいますよね。でも、そんなときにちょっとした心のスイッチになる魔法の言葉があるんです。それが――
『百年後は新しい人々』
この言葉を知ると、不安な気持ちが少し軽くなるだけでなく、物事への向き合い方も変わります。今回は、この言葉の意味と活用法について、わかりやすくお伝えします！
1. 『百年後は新しい人々』ってどういう意味？
まず、この言葉の背景を説明します。
百年後、私たちはこの世にはいません。今一緒に働いている上司や同僚も同じです。つまり、今の出来事――たとえば失敗やミス、怒られたこと、恥をかいたこと――は、百年後には誰も覚えていないんです。
一見冷たく聞こえるかもしれませんが、実はこれが「今を軽やかに生きる」大きなヒントになります。
たとえ明日、上司に怒られようが、仕事で失敗しようが、その記憶は時間と共に薄れていき、最終的には誰の記憶にも残らない。これを知ると、少し肩の力が抜けませんか？
2. この考え方をどう活用する？
実際に『百年後は新しい人々』という考え方を使う場面をいくつか挙げてみましょう。
仕事で失敗が怖いとき
プレゼンでミスしたらどうしよう？資料作りに自信がない…。そんなとき、「もし失敗しても、百年後には誰も覚えていない」と思い出してください。失敗を恐れるのではなく、自分のベストを尽くすことに集中してみましょう。
上司に怒られて落ち込んだとき
厳しい指摘を受けると、心が折れそうになりますよね。でも考えてみてください。その場の悔しさや恥ずかしさは一瞬のもの。百年後どころか、数年後には自分ですら忘れているかもしれません。大切なのは、その経験を糧に次に生かすことです。
周りからどう思われるか気になったとき
同僚に変なふうに思われたくない、笑われたくない…。そんな風に周りの目を気にすることもありますよね。でも「みんな百年後にはこの世にいない」と思えば、意外とどうでもよく感じてきませんか？むしろ、あなたらしさを大切にした方がいいと気づけるはずです。
3. この考え方を持つことで得られる3つの効果
①プレッシャーが減る
失敗や怒られることへの過剰な恐怖心が薄まり、「やるだけやろう！」と前向きな気持ちに切り替えられます。
②自分を責めすぎなくなる
過去のミスを引きずらず、「あのときの自分もベストを尽くした」と思えるようになります。
③気楽にベストを尽くせる
「適当にやる」のではなく、「気楽にベストを尽くす」ことで、パフォーマンスが向上します。
4. まとめ：明日を軽やかに迎えるために
『百年後は新しい人々』という言葉は、失敗や恥を恐れずに行動する勇気を与えてくれる考え方です。もちろん、仕事を適当にしていいわけではありません。でも、過度な恐怖心や完璧主義を手放し、「ベストを尽くす」ことで、日々の仕事が少し楽になるはずです。
明日仕事に行くのが憂鬱だなと感じたら、ぜひこの言葉を思い出してくださいね。そして、肩の力を抜いて、気楽に新しい一日を迎えましょう！
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