誰でも悩む！それって本当に大事？あなたの悩みが軽くなる秘訣✨

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～ブログ～

『働く大人の心の筋トレ｜社会に負けない心の強さを手に入れよう！』

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こんにちは！

働く社会人専門メンタルトレーナー大澤宏彰です。

今日は「悩み」について、一緒に深く考えてみましょう。

悩みの真実を見つめよう！

私たちは誰しも、自分の悩みを重大に感じてしまうものですよね。

でも、ちょっと思い出してみてください。

他人の悩みを聞いたときに、「なんでそんなことで？」と思ったこと、ありませんか？

実は、それと同じことが自分にも起こっているんです。

驚きますよね！

例えば、あなたの友達が「今週末のデートがうまくいくか心配」と言ったとします。

あなたは、「そんなに心配することないよ！」と思うかもしれません。

でも、その友達にとっては本当に重要なことなんです。

同じように、あなたが仕事でのミスを心配しているとき、他の人から見れば「そんなに気にしなくてもいいのに」と思われているかもしれません。

自分のこだわりを解放しよう！

悩みというのは多くの場合、本人のこだわりや思い込みに過ぎません。

まだ現実に大きな問題が起こっていないのに、憶測で自分を苦しめていることが多いんです。

ここでは、自分の思い込みを解放することが重要です！

例えば、ある女性が新しい仕事に就く前に「自分にはできないかもしれない」と悩んでいるとします。

でも、周りの人から見れば、その人はとても有能で自信を持っていいはずです。

実際に仕事が始まれば、その心配は杞憂に終わることがほとんどです。

皆さんも、他の人の悩みがあなたから見れば些細なことに見えるように、あなたの悩みも他の人から見れば大したことじゃないかもしれません。

だから、そんなに深く悩まないで、自分を信じてください！

あなただけじゃない！

みんな小さなことで悩んでいるんです。

そう考えると、悩んでいる自分のことがバカバカしく感じられるかもしれませんよ。

ここで覚えておいて欲しいことは、

私たちは、完璧である必要がないということです。

大切なのは、自分自身を受け入れ、日々少しずつ成長していくこと。

皆さんの心が少しでも軽くなれば嬉しいです。

応援しています！😊