【自信がない人、集まれ~！】セルフイメージを高める 自分への３つの質問
「人は、セルフイメージ通りの人生を歩む」
みなさん、セルフイメージって聞いたことがありますか？
簡単に言うと、「自分は、どんな人間なのか」という思い込みのこと。
で、よくも悪くも、自分自身のセルフイメージが、
仕事においても、プライベート においても、人生においても、
さまざまなパフォーマンスに影響を与えています。
セルフイメージが低い人は、
本当は、自分には良いところもあるのに、
「自分なんか……」みたいな感じで、何事も後ろ向きに受け止めてしまう――
そういう思考の習慣が出来上がっています。
ここから抜け出すには、
そのネガティブな思考のクセを
どうにかして変えていくしかありません。
そのためには、次の３つの質問を定期的に自分に投げかけるようにしてください。
① 「最近、人から『 ありがとう』と言われたことは？」
人に「ありがとう」と言われたことは、
まぎれもない「成功体験」です。
何でもいいので、思い出してみてください。
頼まれた仕事を仕上げ て「ありがとう」と言われた。
相談を受けてアドバイスをしたときに「ありがとう」と言われた。
純粋に〝 いい こと〟をしたから、その言葉が返ってきたのです。
人から言われた「ありがとう」を思い出すと、
どこか嬉しくなってきませんか？
② 「自分が頑張って、いい結果を得られた経験は？」
過去の成功体験を掘り起こしてみてください。
仕事でも、趣味でも、プライベートでも、シーンは問いませ ん。
できれば、思いついたことをどんどん書き出してみて、
あなたのこれまでの人生に、
どれだけたくさんの〝 成功〟があったのかを明らかにしてください。
ちょっと、自信が湧いてきませんか？
③「１年前の自分より成長していることは？」
他人とばかり比較している私たちは、
どうしても自分のダメなところばかりが、目についてしまいます。
比べるのは他人ではなく、過去の自分です。
年単位で振り返って、自分の成長を強く実感してみてください。
１年前に比べたら、確実にあなた成長していますから。
このように、セルフイメージを高めるためには、
自分のポジティブな面に目を向ける習慣を身に着けることが重要です。
もし、 自分のセルフイメージが低いと感じているなら、
あなたは、あなたの人生における日陰にばかり
目を向けている状態なのだと気づいてください。
あなたは普段、自分のポジティブな側面？ネガティブな側面？
どちらを多く見ていますか？
自分がどこに目を向けているかで、セルフイメージは大きく変わっていきます。
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