こんな状態に、なっていませんか？

🌀片づけなければ..と思いはするんだけど、やる気が出ない

🌀散らかった部屋やデスクを見るだけで、うんざりする

🌀そもそも、私は掃除が大嫌い。やりたくなーい！

年末の大掃除シーズンになりました。

ここは、一気に片づけたいところですが、なかなかやる気が出ない..

そこのあなた！

意志の力に頼らなくても、するする片付く！？

とっておきの方法を紹介します。

① 未来の感情を感じきる

まず、この散らかった部屋やデスクが

ピカピカになった未来をありありと想像してみてください。

「物が片付いて、スッキリとした部屋」

「整然と整理された、無駄のないデスク」

そんな環境で、新年を迎えた時

あなたは、どんな気持ちになっていそうですか？

「今年はやってやる！」「さあ、やるぞ！」

という気持ちに、きっとなるはずです。

そんなワクワクする未来の感情を、感じきってみてください

掃除をやりたくない..が

なぜか、やってみようかな！に変わっているはずです。

② 期日を決める

おしりを決めないと

人は、なかなか動き出しません。

いつまでに、片付け終えるのか

期日を決めてください。

「締め切り効果」といいます。

おしりが決まれば

これから、やるべき自分の行動が具体的に見えてきます。

道筋が見えれば、あとは、やるだけです。

③ とにかく、やり始める

やりたくなかったんだけど

やり始めたら、一気に集中してやり遂げた。

そんな経験、ありませんか？

人は、やりはじめたことを

続けていきたいという欲求があります。

だから、やる気が出てくるタイミングを待っていないで

さっさと、始めてください。

片づけ始めれば、勝手に集中力が生まれ

気づいたら、終わっているはずです。

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【補足】

年末の大掃除🧹

やらなきゃいけないとは思っているけど

なかなか、やる気が出ない..

あるあるですよね！？

掃除が好きな人は

すぐにやろうと思えるはずですが

掃除が嫌いな人にとっては

本当に面倒くさい！です

やりたくないことをやるって

やっぱり、みんなしんどいはずなんです

だから、「掃除をしなきゃ」「やらなきゃ」って気持ちだけじゃ

やっぱり、やる気なんて出ないんです。

それは、意志の力で、無理やりやろうとしているから・・

意志の力に頼っているからです。

じゃあ、意志の力に頼らないで掃除をやるためには

「掃除しなきゃ」「掃除やらなきゃ」を

「掃除やりたい！」に変えちゃいましょう！

例えば、職場の自分のデスクで考えてみます。

物や書類で溢れかえっている状態で、新年一発目の出勤・・

あなたは、散らかり放題の自分のデスクを目の前に

どんな気持ちになっていそうですか？

おそらく、「ああ、最悪だ～」「仕事やりたくね～」って

絶望的な気持ちに、きっとなると思います。

そんな状態で仕事をスタートしたら

この一年、あなたの仕事は、どうなってしまいそうですか？

ちょっと、想像してみてください..

じゃあ、逆に・・

デスクがすっきり整理された状態での、新年一発目の出勤・・

あなたは、整然と整理された無駄のないデスクを目の前に

どんな気持ちになっていそうですか？

「さあ、やるぞ！」「まずは、これからやろう！」って

前向きな気持ちに、きっとなっているはず。

そんな状態で仕事をスタートしたら

この一年、あなたの仕事は、どうなりそうですか？

ちょっと、想像してみてください..

さて、ここまで未来を想像した、あなた・・

散らかり放題のデスクで、新年一発目の出勤をして絶望するか？

整然と整理された無駄のないデスクで、新年一発目の出勤をして希望に溢れるか？

どっちがいいですか？

「最悪な未来」と「最高の未来」

どちらを、あなたは選びますか？

ここまで考えたら

もう掃除するっきゃない(笑)

部屋やデスクが綺麗に片づいた

最高の未来にワクワクして

掃除を始めてみましょう！

ご覧いただき、ありがとうございます！

働く社会人の自信を育てる「心の専門家」
大澤 宏彰（おおさわ ひろあき）です。
　　

　　仕事ができない..そんな自分に悩んでいる方　　　

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