どうしようもない社交不安・社会恐怖の悩みが、たった１回のカウンセリングで軽くなる🌈カウンセリングを体験してみませんか？

人からどう見られているのか

必要以上に気にしてしまい

緊張や不安、恐怖を抑えられない..

でも、自分ではどうにもならない..

あなたも、ありませんか？

もし、あなたが当てはまるなら

私のカウンセリングを受ければ

たった１回で・・

あなたの社交不安を生み出している根本的な原因がわかり

解消するために必要なことが

わかります！

社交不安を解消する

見通しが持てることで

心が軽くなります！！

あなたも一度

カウンセリングを体験してみませんか？

はじめまして😊

心の専門家の大澤宏彰です。

社交不安でお悩みの方に

今だけ、１時間「無料」でカウンセリングをさせていただきます。

🌀スピーチ恐怖：人前の発表が怖い

🌀赤面恐怖　　：人前で顔が赤くなるのが怖い

🌀電話恐怖　　：電話対応が怖い

🌀視線恐怖　　：人の視線が怖い

🌀震え恐怖　　：人前に出ると手が震える

🌀会食恐怖　　：人前での食事が怖い

🌀発汗恐怖　　：人前に出ると汗が止まらない

🌀書痙　　　　：緊張で手が震えて文字が書けない・・

このような社交不安に、お一人で悩んでいるなら

お気軽にお声がけください😊

※社交不安とは・・

社会恐怖とも呼ばれ、人前で恥をかいたり、恥ずかしい思いをすることを極度に恐れ、そのような社会的状況に強い不安や苦しみを感じ、避けてしまう状態のことをいいます。

人前に出ると緊張する、わけもなく不安・恐怖するなどの症状から、その程度が大きくなると社会生活にも支障をきたすようになってしまう方もいます。

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あなたも こうなります！

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🔷声に出して悩みを打ち明けることで、心が軽くなる

🔷自分の頭の中を、整理することができる

🔷自分が陥っている状態について理解できる

🔷これまでと違う視点を持つことができ、新しい発見を得られる

🔷社交不安を生み出している原因がわかる

🔷社交不安を解消するために必要なことがわかる

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カウンセリングって、実は身近なもの　

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アメリカでは、カウンセリングはとてもポピュラーな存在です。

知っていましたか？

まるで歯医者にでも行くような感覚で、多くの人が気持ちの不調を感じたらカウンセリングを受けに行きます。

アメリカでは、カウンセリングは精神疾患を治すためだけでなく、心の調子を整えるために受けるものなのです。

メンタルの自己管理をするために、身近な相談相手として日常的にカウンセリングを受けることは、ごく一般的な行為なのです。

だから、カウンセリングと聞いて

「ちょっと敷居が高いなあ」と感じてしまう人は、ご安心ください。

日本が、メンタルヘルスの分野で遅れているだけなのです。

近年、日本もアメリカと同じように

カウンセリングがより身近なものに、なりつつあります。

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社交不安を生み出す原因とは？

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実は私も、長年、社交不安の症状に悩まされ続けてきました。

私の場合は、対人恐怖・あがり・電話恐怖・会食恐怖・書痙と様々な身体的、精神的症状が表れ

日常生活、社会生活に大きな支障をきたしていました。

「なぜ、こんなに人が怖いんだろう？」

「なぜ、人前に出るとこんなにあがってしまうんだろう？」

「なぜ、人前で文字を書こうとすると、手の震えが抑えられないんだろう？」

「なぜ、人と会食すると、緊張して手が震えて思うように食べられないんだろう？」

「なぜ、人目が気になって、電話をもつ手が震えてしまうんだろう？」

こんなことを、いつも考えていました。

そして、そんな状態の自分のことを、いつしか・・

「どこか変なのではないだろうか？」

などと自分を責め、どんどん自分に自信を失くしていました。

現在は、このような社交不安の悩みは、ほぼ解消されています。

社交不安の悩みが解消されたことで

気持ちが明るくなり、考えることが前向きになり、どんどん行動していけるようになり

自分らしく毎日を過ごすことができるようになっています。

そして・・

社交不安を抱え、解消できた当事者だからこそ

社交不安の原因が、はっきりわかりました。

社交不安で悩んでいる方は

元からそのような状態だったわけではありません。

それを証拠に、あなたが本当に小さな子供だった頃を思い出してください。

あなたは、そんな小さな頃から社交不安でしたか？

そんなことはないはずです。

社交不安の方には、社交不安を生み出すきっかけとなった

これ以上ないくらい嫌な思いをした、経験や体験が必ずあります。

あなたは、また同じような嫌な気持ちを味わいたくないから

必死に自分を監視して、症状が出ないように..出ないように..

気にしすぎてしまっているのです。

常に、自分が自分を見張っているような・・

つまり、症状が出てしまう自分を否定しているから

いつまで経っても、社交不安の症状が気になってしまい

なかなか解消されないのです。

社交不安がなかなか解消されない原因は

ここにあります。

これだけに留まらず、あなたの社交不安を生み出している原因は

複雑に絡み合っていますので、ぜひ一度、お気軽にご相談くださいね。

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カウンセリング体験者のお声（一例）

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どうすればいいのかわからなかったことに対して、解決策が見えたような気がします。

深堀り頂いたことによって、より鮮明にイメージできたり、考え方のヒントをいただけました。

自身の体験談をシェア頂いたのも、距離が近く感じることができました。

一つ一つの例え話がわかりやすいのと、答えたことを認めてもらえることでこんな答えでもいいんだと思えました。

お話を聞いていただき、スッキリしました。

困った時に助けていただけると思ったら居場所があるなと感じました。

心のデトックスと、誰かに自分の状況を知ってもらう事でほっとするような。

心の中が迷子で保護されたような感覚良かったです♪

答えをすぐに出すのではなく順を追って質問、説明してくださることで腑に落ちました。

話を丁寧に聞いてくださり、共感とともに適切な質問、誘導、アドバイスをくださり感謝しております。

気さくで明るく話しやすい。質問が上手。今まで受けた、傾聴だけのカウンセリングとは違い実践的。

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最後に一言🖊

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お困りなことは、何でも相談してくださいね♪

私も、本当に社交不安で悩みに悩んできたので・・😅

安心・安全な場所で

ゆっくりと話せる

そんなカウンセリングです。

みなさん、最初は少しだけ緊張してきますが

終わったときには

「良いきっかけが掴めました」

「気持ちが楽になりました」

と言ってもらえます。

少しでもご興味がありましたら

お気軽にご連絡ください😊

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カウンセリング詳細

【方法】ＺＯＯＭ（オンライン）

【期日】相談者の方とご相談させていただきます

【時間】１時間

【費用】毎月３名「無料」

【お問い合わせ】

心理カウンセリング・メンタルコーチング｜大澤宏彰