自分らしく、自信に満ちた毎日を❗
働く社会人の強さを引き出す、プロカウンセリング

仕事ができない、自分に悩んでいる..

メンタル面の不安から、自分の力を発揮できない..

仕事、職場の人間関係に疲れやすい..

そんな自分に自信をもてない

働く社会人の方へ

自分に自信をもてず

仕事がつらい..苦しい..

毎朝、仕事に行きたくない..

そんな今の自分に

あなたは 満足していますか？

本当のあなたは

どうなりたいですか？

「自分を変えたい！」と思った今このときが

あなたの人生を劇的に変える

第一歩です！

仕事も人間関係も

コミュニケーションの
『マインド』を変えるだけで 上手くいく！

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ご覧いただき、ありがとうございます

働く社会人専門メンタルトレーナー

大澤 宏彰（おおさわ ひろあき）です。

自分に自信をもてず
毎日、つらく、苦しい働き方をしている社会人を対象に

メンタルのサポートや

「なりたい自分になって、自信をもって輝いて働く！」をテーマに

メンタルのコーチをしています。

【実績】

会社員として営業を３年経験

その後、小学校教員として１４年間勤務

特別支援教育 （発達障害）の分野で、全国の最先端で活躍

学校の教育相談担当として、７００件を超えるの面談実績

教員時代、仕事も私生活もまったく上手くいかず

何もかも上手くいかない現実に絶望し

ベッドから一歩も動けなくなり、廃人寸前となり、人生のどん底を経験する

それでも自分をあきらめきれず

ありとあらゆる努力を重ね

ついに、喉から手が出るほど欲しかった“自信”を手に入れた

現在は、社会人専門のメンタルトレーナーとして

「自信をもって輝いて生きる大人たちで、この世を満たす」をミッションに活動している

「自分を変えたい！」「新しい自分になりたい！」「変わりたい！」そんなあなたを

私は、全力で応援します！

●認定カウンセラー

●産業カウンセラー

●小学校教諭免許

●国立特別支援教育総合研究所 専門研修修了

●FM本庄の月曜朝のラジオパーソナリティー

こんなお悩み ありませんか？

🌀仕事のプレッシャーに耐えられない

🌀テンパりやすく、ミスの連続

🌀肝心な場面で弱気になってしまい、力を発揮できない

🌀自分の意見を言えない。話せない。伝えられない

🌀自分らしく振舞えない。我慢の連続

🌀周りの目が気になって、緊張する

🌀周りから、軽んじられているように感じる

🌀上司・同僚の些細な言葉に、激しく落ち込む

🌀職場の人間関係に疲れやすい

🌀そんな自分を、責めてばかり。悔しい！

🌀もっと、精神的に強くなりたい！

働く社会人が
精神的に強くなるためには！？

(1) 自分軸を身につける

自分軸とは、周りの意見に左右されることなく

「自分がどうしたいか」を基準に行動できる心の状態のことです。

自分軸がないと、自分の中に常に迷いが生じてしまい

自分の考えや行動がブレブレ・・

よって、自分の力を発揮できず、周りの人や環境に左右されてしまい

仕事上の様々なストレスを抱えてしまうのです。

もしかして、あなたにも当てはまりませんか？

自分軸を身につけるためには、あなたの『在り方』を明確にすることが重要です。

『在り方』とは

自分はどういうことを大切にして

どういう信念（美学）をもって生きるのか？

あなたの生き方、そのものを明確にするということです。

人は、自分の在り方（ゴール）が決まると

自分の中に一本の芯がビシッと通り

自分の判断基準が明確になり

ブレなくなります。

他人よりも自分を信じて

自ら考え、行動できるようになります。

周りを気にせず、もっと自分らしく

生きることができるようになります。

もう、あんなに悩んでいた人間関係で

悩むこともなくなります。

仕事の様々なストレスに動じなくなり

メンタルがとても強くなります。

自分軸は、どんな時も

あなたを支えてくれる「羅針盤」になります。

(2) 自分を肯定し、自信をもつ

心の弱さについて悩む人は、自己否定的な傾向があります。

こういった自己否定的な傾向は、自分の考え方のパターンとなっています。

もしかして、これを見ているあなたも、自分をさんざん責め続けてきたのではないでしょうか？

この自己否定的なパターンは、周りからの評価や置かれた環境によって

後天的にできあがったものです。

このパターンを変えていくことは、正直、簡単なことではありません。

しかし、変えていくことはできます。

これからあなたに必要なことは、周りからの評価よりも

自分を承認する、自分を肯定する考え方を身につけていくことです。

良い時の自分も、悪い時の自分も

承認し、肯定し続けていくことで、少しずつあなたの中に

自信が芽生えていきます。

(3) 悩むのではなく、問題を解決する

社会人が精神的に強くなるには、『問題解決思考』を身につけることが重要です。

現代の働く社会人は、誰でも仕事に悩みを抱えているものです。

しかし、悩みを悩みのままにしておいても、物事はいっこうに良くなりませんし、

先々の不安だけが募るばかりです。

すると、どんどん自分に自信を失っていってしまいます。

人は、先が分からないことに対して、不安や悩みを抱きやすいという性質があります。

ですから、仕事で悩んだ時にやるべきことは、不安や悩みを解決する「見通しをもつ」こと

これが一番重要なのです。

そのために必要な考え方が問題解決思考であり、この考え方が身につくと

仕事上の様々な問題を自分の力で乗り越えていくことができるようになり

この乗り越えた経験が根拠となって、自分の自信になります。

(4) 自分の殻を破り、成功体験を積み重ねる

人は「変化を好まない」「現状維持が大好き」な生き物だと言われていますが

それは変わらないこと＝安心できることだからです。

その一方で、変わらないことは人の成長を阻むことがあります。

同じことを繰り返す・・この安心な領域の中には「変化」がありません。

成長とは変化してくことですから、ここにいつまでも留まっていると、

安心ではあるけれど成長することもできないのです。

そんな自分の殻を破る時に一番難しいのは、「恐れ」を抜けるステップです。

人は誰でも、未知のことや苦手なこと、過去に嫌な思いをしたこと、失敗したことに対して

恐れを抱くものです。

しかし、この恐れも小さく階段を登ることで、乗り越えていくことができます。

これまでの自分の安心な領域を抜け出した先に約束されているものは

紛れもない成長であり、自分の能力や可能性を広げることができます。

すると、結果的に上手くいくことが増え、成功体験が積み重なり

自分にどんどん自信がついていきます。

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【サービスのご紹介】

自分軸を確立し、あなたの心の強さを育てる長期的サポート

私は元会社員としての経験、14年間の小学校教員としての経験

そして自分自身が、廃人寸前となり人生のどん底から自信を取り戻した経験を持つ

「メンタルの専門家」です

今、社会に負けず強くなりたい！と願う社会人の皆様に

実践的なカウンセリングを提供します！

1. 深い共感と実体験に基づくカウンセリング

• 企業での経験

　会社員として働いていた経験から、職場のプレッシャーやストレスを深く理解しています。

　実際に経験したからこそ、同じような悩みを抱えるあなたに寄り添うことができます。

• 教育現場での経験

　14年間の教員経験で培った対話力と問題解決能力を活かし、あらゆる状況に対応します。

　子供たちを育てた経験をもとに、大人の成長をサポートします。

• 自分自身の克服経験

　何もかも上手くいかない現実に、完全に自分に自信を失いかけ、廃人寸前となり

　そんな人生のどん底から立ち直った私だからこそ提供できる、生きたカウンセリングです。

　自信をつけるためのステップを、一緒に歩んでいきましょう。

２.実践的なカウンセリング

• 問題解決型カウンセリング

　私のカウンセリングは、一般的な傾聴するだけのカウンセリングとは違い

　問題解決を目的としたカウンセリングとコーチングを組み合わせた

　実践的なカウンセリングです。

　頭の中を整理していただき、悩みを生み出す原因を見つけ

　解決するために必要な方法を、あなたと一緒に考えます。

• カスタマイズされたアプローチ

　あなたの状況やニーズに合わせたオーダーメイドのカウンセリングを行います。

　個々のニーズに応じて柔軟に対応します。

3.自分軸の確立を支援

　私のカウンセリングでは、問題解決に留まらず、長期的に自分軸を身につけるためのサポートを行います。

　自身の価値観や信念を明確にし、それに基づいて行動できるようになることで

　社会のストレスやプレッシャーに負けない強い心を育てます。

4. 長期にわたるサポートとコミットメント

• ３カ月、６カ月、１２カ月のプログラム

　短期的で一時的な変化ではなく、長期的な変化と成長を見据えたカウンセリングを提供しています。

　長期にわたるフォローアップで、あなたの確かな変化をサポートします。

※必要な時に受けられる、1セッション単位のカウンセリングもお受けしています。

あなたも こうなります

🔷自分に自信がもてる　　

・メンタルが強くなる

・多少のことでは動じなくなる

・パフォーマンスを最大限に発揮できる

・「自分にはできる！」と、思えるようになる

・新しいことに、どんどん挑戦できるようになる

🔷自分のことが好きになれる

・自分を責めることが少なくなる

・自分の価値を認識し、自分自身を肯定的に評価できるようになる

・自分を大切にすることで、他者との関係も健全でバランスの取れたものになる

🔷自分らしく生きていける

・周りの評価よりも、自分の目的にダイレクトに集中できるようになる

・自分の判断や決断に迷わなくなる

・人に流されなくなる

・人間関係のストレスが貯まりづらくなる

・仕事から私生活まで、全ての悩みが解消する土台ができる

🔷よりよく生きる考え方が身につく

・目の前の問題を、自分の力で乗り越えていくことができるようになる

写真はイメージです。得られる結果には個人差があります。

【受講生のリアルなお声】

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【プロフィール】

働く社会人専門メンタルトレーナー
大澤 宏彰（おおさわ ひろあき）

埼玉県の深谷市在住の４２歳

妻子（子２人）の４人家族

趣味：読書、筋トレ、剣道、登山、スノーボード

●有名病院のカウンセラーによる、心理カウンセラー養成講座を卒業

●産業カウンセラー

●小学校教諭免許

●国立特別支援教育総合研究所 専門研修修了

●FM本庄の月曜朝のラジオパーソナリティー

【経歴・職業】

大学卒業後、会社員として営業を３年経験。

その後、小学校教員として１４年間勤務。

特別支援教育 （発達障害）の分野では、全国の最先端で活躍。

学校の教育相談担当として、７００件を超える面談実績をもつ 。

教員時代、何もかも上手くいかない現実に、完全に自分に自信を失いかけ

仕事に行こうにもベッドから一歩も起き上がることができず

廃人寸前となり、人生のどん底を味わう。

そんな時、出会った「カウンセリング」「コーチング」

実際にレッスンを受ける中で、何をどうやったら問題を解決できるのか？

そんな考え方が頭の中にインストールされ、目の前の問題を

自分の力で乗り越えていくことができるようになりました。

そして、心のことをもっと本格的に学びたい！と、

３年かけて一から心理学の知識と実践を蓄え

自分自身と向き合い続けた結果・・

自分が変わった！と確かに実感しました。

「自分にはできない..」と思ってしまうのは

その人の能力や才能に問題があるからではない！

人が自分らしく自信をもって生きていくためには

メンタルが最も大切である！

そんな確信を得ました。

このようなことから、４０を迎える歳に

覚悟を決め教員を退職。

現在は、社会人専門のメンタルトレーナーとして、

働く大人達のメンタルのサポート兼コーチをさせていただいております。

その他にも、人前で緊張してうまく話せない方を対象に、話し方教室を主宰。

また、セミナー講師として、能力や才能を眠らせている多くの方に

自分を使いこなす『メンタル』について啓発している。

【きっかけ】

私のこれまでの仕事人生は、順風満帆ではありませんでした。

私には、見た目とは裏腹に、繊細な気質があり

社会人になって、より顕著に表れました。

周りからの評価を過度に気にしすぎて

毎日、ビクビクしながら仕事をしていたり・・

人にどう思われるのかばかり気にしてしまい

自分に我慢をしすぎてしまったり・・

ぞんざいな扱いを受けても言いたいことをなかなか言えず

後で、ものすごく悔しい思いをしたり・・

肝心な場面で、いつも緊張して

怖気づいてしまったり・・

「なんで俺はこうなんだ・・」と

毎日毎日、自分を責めてばかりいました。

教員時代には、仕事がまったく上手くいかず

さらに当時同棲していた彼女との関係もボロボロ。

何もかも上手くいかない現実に絶望し

ベッドから一歩も動けなくなり、廃人寸前となり、人生のどん底を経験しました。

それでも自分をあきらめきれず、ありとあらゆる努力を重ねてきました。

そして、遂に・・

『メンタル』が変わったことで

自分を劇的に変えることに成功しました。

人目を気にして我慢することがなくなり

自分のやりたいこと、言いたいことを、胸を張って表現できるようになったり

あれだけ傷つきやすかったのに

悩んだり、落ち込んだりすることがなくなったり

どんな場面でも

正々堂々と立ち向かうことができるようになったり

自分のことを

心の底から信じることができるようになりました。

そして、一番は・・

自分はできる！と思えるようになり

喉から手が出るほど欲しかった“自信”を手に入れることができました。

そんな自信を手に入れたことから

自分の持っている全てを出し尽くして、悔いを残さず教員を退職。

「過去の自分と同じように、悩み・苦しむ人の役に立ちたい！」

信念をもって、私は活動しています。

仕事も人間関係も

コミュニケーションの
『マインド』を変えるだけで 上手くいく！

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コミュニケーションの
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メンタルトレーナー大澤宏彰の
カウンセリング・メンタルコーチング・話し方トレーニング

信念貫塾　代表：大澤宏彰
TEL : 090-5307-0267
mail : oosawahiroaki4@gmail.com

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